CBD

Cómo hemos visto en el post anterior (Cómo se usa el CBD) la eficacia y los beneficios varían según el formato en que se presenta el CBD y en cómo se aplique (el aceite, por ejemplo, se puede aplicar como tópico y consumir de varias maneras distintas), pero también varía según la concentración de producto, es decir, de la cantidad de CBD que contiene, pero también depende de la situación personal (si hay enfermedades preexistentes, por ejemplo, si hay dolor, la intensidad éste y la propia tolerancia al dolor, de la complexión física, etc.). Esto tiene ventajas e inconvenientes.

Lo bueno es que no hay una “dosis estándar”, esto es bueno porque significa que el CBD no produce dependencia ni tolerancia (no se necesitan aumentar las dosis con el tiempo, ya que el CBD no pierde su efecto y se puede dejar usar esporádicamente o dejar de usar o tomar en cualquier momento sin percibir ningún tipo de síndrome de abstinencia).

Lo malo es que hay que “experimentar”, cada persona debe ir probando hasta encontrar su dosis ideal, en función de dicha situación personal que comentamos al principio del post y, por tanto, se dan casos en los que con 3 gotas al día de aceite de CBD se consiguen los resultados esperados y, sin embargo, otros necesitan hasta 10 en varias tomas.

Para comenzar con ese proceso de identificación de la “dosis personal perfecta”, se recomienda empezar con aceites con concentración del 5% de CBD para casos muy leves y puntuales, del 10% para medios, y del 15% en adelante para situaciones algo más fuertes, intensas o crónicas.

En este momento inicial, es suficiente empezar con 2 o 3 gotas de aceite de CBD de 1 a 3 veces al día y, si solo si es necesario se puede ir subiendo: primero el número de tomas (de 1 a 3), después el número de gotas y al final (si fuera necesario) subir la dosis (concentración), ya que realmente es mejor tomar pocas gotas de una dosis superior (del 15%, por ejemplo) que muchas de una concentración inferior, como el 5% (también es económicamente más rentable 😊), ¡pero primero hay que estar seguros de que es necesario!. 

En determinados momentos la dosis habitual de CBD puede no ser suficiente para ayudarnos a aliviar determinados dolores y puede ser necesario, durante algunos días, complementar con algunas gotitas más o subir la dosis puntualmente durante varios días. Este caso es, por ejemplo, lo que suele suceder con algunas enfermedades reumáticas y también les sucede a algunas mujeres con los dolores menstruales.

Si te preocupa tomar demasiado, es importante que sepas que en los ensayos clínicos se han aplicado dosis de CBD de hasta 1.200 mg al día durante meses sin observarse efectos secundarios graves. Eso es más cantidad de CBD de lo se incluye en una botella entera de aceite de CBD MediLeaf 10% o más de 60 de las aplicaciones sugeridas ¡por día!.

En cualquier caso, LA CONSTANCIA ES MUY IMPORTANTE y, antes de subir o bajar las dosis, se debe usar durante al menos 7-15 días de manera rutinaria y valorar en este momento si es necesario o no cambiar la dosis.

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El CBD, en función de cómo se presente (en aceite, cápsulas, crema, pasta, etc.) se puede aplicar sobre la piel o se puede ingerir (o vapear en el caso de los e-liquids) y, en caso de que se ingiera, depende de cómo se haga, los efectos que se obtienen son diferentes.

La mayoría de las cualidades terapéuticas del CBD (siendo una sustancia segura y no adictiva según la Organización Mundial de la Salud) se consiguen con su consumo, es decir, comiéndolo.

Lamentablemente, debido a que algunos componentes de la planta de la que se obtiene el CBD (el Cannabis Sativa L. o cáñamo), como el THC, son sustancias fiscalizadas, se ha dificultado mucho la obtención de permisos para administrarla a seres humanos y está haciendo que la legislación al respecto no sea uniforme en toda Europa. Pero eso no significa que no sea comestible, de hecho, está demostrado que su ingesta es totalmente segura, siempre y cuando se use adecuadamente y su producción y venta como complemento alimenticio o como novel food está permitido en muchos países europeos y en muchas otras partes del mundo (como en Uruguay, de donde procede nuestro CBD, o en EE.UU., por poner algún ejemplo más).

Como hemos dicho antes, el efecto del CBD varía según se aplique o cómo se consuma, así que vamos a ver qué usos hay y así se puede valorar mejor cuál usar en cada caso concreto.

El uso sublingual del CBD (dejando unas gotitas de aceite durante unos segundos debajo de la lengua) parece ser que es la manera en la que mejor se aprovechan los beneficios y su efecto es inmediato, pero también desaparece antes del organismo. Su duración ronda entre 1 y 4 horas, aunque puede llegar hasta 10 horas, según la persona, si la dosis es de entre el 5% y el 20%.

S i se ingiere directamente (en formato aceite, pasta, cápsulas o cualquier tipo de comestible), el efecto tarda un poco más, de 20 a 30 minutos, pero su duración es mayor, de 2 a 3 horas de media más que en el uso sublingual.

El uso tópico del CBD (en aceite, crema, spray, stick, roll-on, etc.) es ideal para el alivio de molestias musculares o articulares y también para aprovechar sus potenciales beneficios como antioxidante, hidratante o antiseborreico, por ejemplo. En este caso, la aplicación tópica del aceite de CBD es lenta ya que debe atravesar todas las capas de la dermis y tarda entre 25 y 45 minutos en hacer efecto. Sin embargo, nuestras cremas y tópicos con CBD han sido formulados para que la absorción y el efecto sea más rápido y duradero.

Hay que tener en cuenta que el efecto no se percibe igual en todas las personas, hay quienes notan sus beneficios desde el primer día y otras, en cambio, necesitan semanas. Además, también se pueden notar unos efectos antes que otros, hay quien percibe sus beneficios para regular el sueño o controlar la ansiedad enseguida, pero tardan más en notar su efecto analgésico, por ejemplo.

En cualquier caso, la constancia es muy importante, tanto para notar los efectos y beneficios al completo como para valorar si la dosis es la más adecuada, los aceites se deben usar durante al menos 15 días. Hay que ser paciente, son productos naturales que trabajan junto a nuestro organismo y deben coordinarse.

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Si estás aquí puede que también hayas visto nuestras preguntas frecuentes (FAQS) donde también respondemos esta pregunta (o no las has visto), pero ahí está la respuesta breve, aquí vamos a darte más información.

Primero vamos a hablar de la planta de la que se extrae, el cáñamo o Cannabis Sativa. Hay muchos tipos diferentes de plantas de cáñamo (igual que hay muchos tipos de naranjos 😊) y es importante elegir de cuales se va a extraer el producto. Según el tipo de planta las concentraciones de cada tipo de cannabinoide cambian y hay muchos, más de 100. Por eso no hay dos productos de CBD iguales (aunque también influyen otros elementos como el tipo de extracción o el lugar de cultivo, pero eso lo veremos en otros posts).

Además, el cannabis sativa tiene una alta concentración de terpenos, que son compuestos aromáticos típicos de las plantas, pero en su caso se han encontrado más de 200 de distinto tipo, lo que hace que su sabor y aroma sea especial, a la vez que puede influir en la producción de algunos de los neurotransmisores más importantes como la serotonina o la dopamina.

A lo que íbamos: el CBD. El CBD es uno de esos cannabinoides del Cannabis Sativa y el que ha demostrado, científicamente, mayor valor terapéutico sin contraindicaciones. En las tiendas encontrarás tres tipos de CBD: el aislado, el de espectro completo/full spectrum y el de amplio espectro/broad spectrum.

Empezamos por el último, el CBD de espectro completo contiene delta-9 tetrahidrocannabinol (o THC para los amigos, el cannabinoide con efecto psicoactivo) pero en cantidades muy pequeñas, siempre por debajo del límite legal (0,3% en Europa). Este es el CBD que realmente funciona, ya que es la combinación de toda la planta, todos sus elementos naturales sin alterar (terpenos, cannabinoides, flavoides, etc.) lo que produce el efecto séquito (¿qué es eso? tendrás que ver el siguiente post, pero ahí va un spoiler: los compuestos del cannabis funcionan mejor juntos que de forma aislada).

El segundo tipo de CBD que puedes encontrar es el CBD de amplio espectro, la diferencia con el anterior radica en que se extrae el THC. Simple, ¿verdad?

Y en el aislado de CBD también. Entonces, ¿cuál es la diferencia? Pues que el CBD de amplio espectro contiene otros cannabinoides y moléculas de la planta e incluso puede quedar alguna traza de THC. El aislado, sin embargo,  es fruto de una extracción en laboratorio y contiene solo CBD, CBD puro, ni más ni menos.

Antes de terminar, vamos a aclarar algunos conceptos IMPORTANTES. Que el aceite de CBD contenga THC es fantástico (no es peligroso, psicoactivo ni ilegal), y es importante para que funcione. El aceite de CBD de amplio espectro tiene beneficios que el aceite de espectro completo y el aislado no tienen (esto no significa que no funcionen, pero se obtienen diferentes resultados y, en general, menos eficaces).

Ahora bien, nuestro aceite de CBD tiene una concentración muy muy (insistimos: muy) baja de THC, un 0,005% sobre el total, por lo tanto, se beneficia de contar en su composición con todos los elementos naturales de la planta con un porcentaje tan insignificante de THC que resulta indetectable en análisis, además de ser totalmente válido para su uso en aquellas personas que puedan someterse a controles (como los deportistas).

¡Disfrútalos!